После долгого трудового дня наше тело нуждается в отдыхе и полноценном расслаблении. Тут приходит на помощь такое полезное изобретение человечества, как массажная подушка.

С её помощью можно разминать плечи и шею, поясницу и спину, живот и даже ступни. Существуют следующие рекомендации по применению массажных подушек.

Для того, чтобы сделать эффективный массаж шеи и плеч, лучше удобно лечь и положить подушку под голову, оказавшись в положении полулежа.

Для массажа поясницы и спины необходимо положить массажную подушку к спинке кресла и прижаться спиной к ней. Таким образом будут лучше всего массироваться мышцы позвоночника и спины.

Чтобы сделать массаж внутренних органов брюшной полости нужно лечь на массажную подушку животом. При этом сила массажного воздействия должна быть минимальной.

Больше всего рефлекторных точен располагается на стопах. При воздействии на них будет активизироваться работа внутренних органов. Для массажа стоп поставьте ноги на массажную подушку и время от времени меняйте их положение.

Массажная подушка позволяет добиться поразительного эффекта. Она снимает физическую усталость, снимает боль с живота, плечевого пояса, поясницы, является хорошим средством для борьбы с целлюлитом, выполняет восстановительную работу, повышает настроение и задает хороший жизненный тонус, исправляет осанку и т. д.

При проведении массажа помните, что одна процедура не должна длиться более 30 минут, а между сеансами должно проходить не меньше 40 минут.